痛み解消術
6月19日 はれ
昼間の時間が長くなりましたね。
夜明けは4時台、夕闇迫るのも7時台と外仕事にはもってこいの季節になりました。
若い時は働くにも遊ぶにも昼間の時間の長いのはうれしかったですね。
それがこの頃それを利用するだけの体力が無くなって、早く寝たいのに外が明るくて・・未だ寝ていたいのに外が明るくなっちゃって・・となにかこの頃睡眠不足気味。
そこにきて肩が痛いのが一年、腰の痛みは三か月で一番動き回れるこの季節に関節の油切れ。
動かないで食べるのは今まで通りだから体重が増えて増えて、増々関節に負担をかけて腰が悲鳴をあげています。
肩痛や腰痛を解消するにはどうすればいい？って思ったらちょうどいいチラシが入ってきました。
一枚は温泉プールの利用案内、水中運動で腰痛膝痛を予防しましょう。
もう一枚は草野仁さんお勧めの低反発マットレス、腰肩の痛み解消！朝までぐっすり。
両方試してみたいんですが、そんな事すれば懐が痛みます。
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