目を瞑ってラジオ体操
1月19日 はれ かな？
朝6時半、NHKラジオのラジオ体操が始まります。 皆様もラジオ体操やってますか？
加齢とともに体は固くなるし筋力は落ちるし運動神経は鈍くなるし良い事ありません。 それに少しでも抗おうとラジオ体操を始めたのが数年前。
途中右肩が炎症を起こして以来ずっと休んでいたんです。
近頃少しずつ右肩の痛みも改善してきたようなのでラジオ体操を再開しました。
ラジオ体操の第一、第二を通してやると約10分、体を動かしているのに退屈なんです。
そこで始めたのが目を瞑ってやるラジオ体操。 平衡感覚も次第に衰えてきている自覚があって 何か訓練法が無いかなって思いついたのがこの体操。 目を瞑ってやると運動に集中でき退屈しませんよ。
ラジオ体操ファンの方々、一度やってごらんなさい、結構面白いですよ、 始めた場所に居続けられたら大したもんです。
雪の霊仙寺山です。
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