朝は朝星、夜は夜星、昼は梅ぼし戴いて。
みなさん、今日の朝ごはんは何でしたか？ ちゃんと食べましたか？ なんて、親か先生のようなことを言いますが今日は朝ごはんのお話。
私は早起きですから朝飯前にひと仕事するんです。 そして「朝飯はまだかね？」となるんですが、歳はとりたいもんで 朝飯前に少々動いてもお腹が空かないんですよ。 実に燃費のいい体になってきたと 喜んでいいんですかね。
私の友人で同じ年の彼は、 朝、昼、晩の三食は必ず食べるが 若い時の流し込むような食べ方で無く 良く噛んで食べるようになった。 少量で満足するし 体重も２割も減ったと言っておりました。
私は、彼のように良く噛んでというのが苦手で 何でも流し込むのが好き、そんな理由で 朝飯はヨーグルトを流し込み、昼は麺類を頂き、夜は徳利の中身を流し込むという 歯が必要ないような食生活。
これじゃ体にいいわけ無いか。 分かっちゃいるけどやめたくない！ なんですよ。
朝ごはん代わりのヨーグルト、噛まなくていいので大好きです。
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